Découvrez l’Auto massage Do In 導引

AUTO MASSAGE   DO  IN ou  VOIE DE L’ENERGIE

Inspirée de la Médecine Traditionnelle Chinoise, le Do In Voie de l’Energie en japonais  (Do = la voie / In = le geste) est une technique ancestrale 

d’auto massage par digitopression 

Le rôle du Do In est d’améliorer le bien être énergétique de chacun par l’utilisation de diverses pratiques de revitalisation visant à augmenter la circulation sanguine du corps, détendre les muscles, stimuler le réseau lymphatique, booster le système immunitaire, lever les stagnations dans les méridiens

pour que l’énergie s’écoule plus librement 

Les différentes techniques utilisées par l’auto massage Do In :

  • pression verticale (An)
  • pression circulaire (Ro)
  • lissage (Tui)
  • frappe (Paï)
  • martèlement (Ji)
  • frottement (Ca)
  • torsion (Nian)

En fonction des zones à travailler s’enchainent de haut en bas du corps :

  • crâne
  • visage
  • cou
  • bras
  • main
  • thorax
  • abdomen
  •  dos
  • cuisses
  • jambes
  • pieds

Ces actions de l’auto massage Do In vont avoir des effets bénéfiques sur :

  • les douleurs (tête, nuque, épaule, dos)
  • les tensions musculaires
  • le stress
  • les oppressions
  • le lumbago
  • le rhume
  • la grippe
  • les nausées
  • les ballonnements
  • le système lymphatique
  • le système immunitaire
  • le système énergétique

Les séances d’auto massage Do In sont complétées par des exercices :

  • de respiration
  • d’étirement
  • d’assouplissement
  • de gainage
  • d’équilibre
  • de gymnastique faciale
  • de gymnastique oculaire
  • de mudras des mains

 

Le Do In se pratique seul ou en groupe, mais la régularité et la synergie des séances collectives 

sera le garant d’une amélioration physique et mentale

Les bienfaits de l’auto massage Do In

  • Se prendre « en main » 
  • Se re-connecter avec son corps
  • Développer son potentiel énergétique
  • S’accorder du temps et de la bienveillance
  • Utiliser ses propres pouvoirs d’auto guérison 
  • Devenir plus autonome avec sa pratique de santé
  • Ne dépendre de personne pour s’entretenir naturellement 

 

auto massage Do In - Association Eveil Masala à Nice Côte d'AZUR - Alpes-Maritimes

 

Renseignements et contact

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