ATELIER INTER GENERATIONEL (parent ou grand parent – enfant)
CENTRE ANIMANICE ST ANTOINE GISNESTIERE

Mercredi 3 juillet 2019   de 13h30 à 16h30

Profiter d’un après midi de connexion avec votre enfant pour partager cet atelier ludique

Etirement du corps pour favoriser la libre circulation de l’énergie

Cet exercice déverrouille tout le corps : la tête, les épaules, les bras, le buste
les hanches, les jambes et les pieds

Gymnastique oculaire pour activer l’irrigation sanguine et tonifier les nombreux petits muscles des yeux
Ils sont régulièrement pratiqués dans les écoles chinoises avant les cours pour solliciter activement ces muscles et soulager les douleurs oculaires.

Stimulation mains –  pieds pour assouplir et destresser
Auto massage des mains, chorégraphie de mudras des doigts,
pressions sur la voute plantaire avec des balles à picots 

Routine corporelle dynamique
Echauffement cardio avec l’exercice de la grenouille
Rituel du matin avec 2 techniques chinoises : Ca Fa et Paï Fa

Postures simples de yoga pour favoriser la concentration, l’étirement, l’équilibre, le gainage

Identification des principaux point d’acupression énergétiques et calmants
Sur le crâne, le visage, les mains, le torse, les jambes, les pieds

Olfaction d’huiles essentielles calmantes et dynamisantes
adaptées aux enfants : citron, eucalyptus, lavande, orange, thym

Massage en duo « parent-enfant » et rituel du soir pour bien s’endormir

Apprentissage d’un massage – détente simple pratiqué sur son enfant (au dessus des vêtements)

Tarif de l’atelier de 3 heures = 20 € pour le parent + 10 € par enfant  (de plus de 6 ans)
Binôme parent – enfant obligatoire  

➻ Inscription obligatoire par mail indiquant :  nom, prénom et numéro de téléphone du parent
+ prénom et âge de l’enfant

Association Eveil Masala
marylenevergonjeanne@yahoo.fr
06 62 05 90 43