En mai, fais ce qu’il te plait : sois de bonne humeur !

En mai, fais ce qu’il te plait : sois de bonne humeur !

Mon conseil  du mois de  mai

Cultive la bonne humeur au quotidien

 

Un cerveau de bonne humeur produit de la dopamine (hormone de l’action), de la sérotonine (hormone du bonheur), des endorphines (hormone du plaisir).

La bonne humeur agit sur nos organes,, elle protège de la dépression, des maladies de coeur, des infections, des maladies inflammatoires.

Elle est notre principale source d’énergie, rien de plus fatiguant que la déprime…

Il est prouvé que l’on réussit plus facilement dans son travail et dans sa vie quand on anticipe une issue positive.

Le pessimisme étant  de nature, l’optimisme de combat, soyons des combattants du positivisme !

  • Stimulons notre système immunitaire par notre bonne humeur
  • Activons notre machine cérébrale à fabriquer des anti dépresseurs naturels
  • Donnons à notre vie une tonalité agréable
  • Cultivons les bonnes émotions
  • Forçons nous à nous sentir bien, sans trop de regrets du passé, ni trop de peurs dans l’avenir
  • Moissonnons les moments de satisfaction
  • Mangeons plus sainement et surtout plus épicurien que viscéral
  • Croyons en nous

Tous les hommes de bonne humeur ne sont pas forcément heureux,

mais tous les hommes heureux sont de bonne humeur !

 

Extraits du livre : « les 4 saisons de la bonne humeur » du Professeur Michel Lejoyeux  😉

 

 

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